Poutres plancher

Bonjour à tous ! 

je suis en pleine réflexion pour le rehaussement de notre pièce de séjour dont le toit est sur poutres 30 par 30 de la longueur de la pièce (7m). je me pose la question d'utiliser ces poutres comme support de mon plancher du futur étage. Où trouver l'abaque qui me permettrait d'y voir clair? merci et bon dimanche!