solivage pour faux plafond et isolant

Bonjour,
je voudrais réaliser un solivage sous mon toit pour suspendre un faux plafond, supporter mon isolation ( 40 cm de laine) et le poids d'un gars pour la pose et l'entretien éventuel.
La surface est de 9.4m X 6.9m divisée en 2 par une ferme traditionnelle ( qui fait donc 6.9m de portée avec un entrait moisé 24X12 ).
Dans quelle mesure je peux m'appuyer sur la ferme et avec quelles sections?
Je pensais soit faire un solivage perpendiculaire à la ferme de chaque côté, soit faire partir d'abord une poutre perpendiculaire et des solives parallèles à la ferme pour diminuer le poids sur cette dernière.
Merci de vos réponses