Réalisation d'une mezzanine dans un garage

Bonjour,

Je souhaite construire une petite mezzanine au fond de mon garage. Le but est d'obtenir du rangement supplémentaire.
Largeur 3m
Profondeur 2m
Plancher : agglo
Je suppose que le plus simple est de poser des poutres sur des "sabots" métalliques de chaque côté (murs en parpaings de 20 cm).

La question a sans doute déjà été posée mais je ne l'ai pas trouvée sur le forum :
Quelle section de poutres choisir et quel entraxe (portée de 3 m) ?
Quelle épaisseur pour les planches d'agglo ?

Merci d'avance.