dimensions solives

Bonjour,
je procède à l'agrandissement d'une pièce de 6m par 5m au sol, en ossature bois, je souhaite habiter à l'étage. J'ai 2 solutions pour le solivage, soit mettre une poutre centrale de 5m avec un poteau central porteur et des solives de 3m dans le sens de la longueur  ou mettre des solives d'une longueur de 5m sans poutre centrale dans le sens de la largeur de la pièce. Pour cette 2ème solution est-ce que des solives de 75x225 sont suffisantes et si oui quel écartement peut être envisagé ? 
En vous remerciant de bien vouloir m'apporter vos précieux conseils, et mes félicitations pour le site
Adrien