Plafond Salle Home cinéma, SOLIVAGE

Bonjour,
Je vais essayé d’être clair. Je me fais actuellement une salle cinéma, enfin je réfléchis pour l'instant. Pour cela je dois faire un plafond autoportant (c'est à dire pas de suspente, mais posé sur les murs). Avec pour but d'isoler au mieux la salle.

la dimension de mur à mur est de  : 4,3x7m
Je dois faire tenir deux plaques de BA13 donc environ 20kg/m² de la laine de verre  quelques liteau et les cables partons pour environ 10kg/m2

Il faut donc que ça puisse tenir 30kg/m2, aucune charge supplémentaire !!
Bon mon but est d'avoir une hauteur de solivage la plus petite possible.

Que me conseillez vous .. Une flêche de 1cm (voire 2) au milieu ne me gène pas mais il faut que ça ne me tombe pas sur la figure ...
J'ai trouvé un fichier Excel sur internet qui me dit que du 173*65mm espacé de 25cm .. ca va ..
Pensez vous qu'il soit possible de passer à du 150 ?
Un espacement de 50? possible ?
Merci pour vos conseils car difficile de trouve un logiciel la dessus