amménagement comble et création plancher

je souhaite aménager mes combles et à cet efffet créer un plancher. Les solives actuelles font 38*175 et sont espacé de 55cm. d'après ce que j'ai pu lire, c'est beaucoup trop juste.

coment puis-je faire?

   - renforcer les solvies actuel en collant ou vissant d'autres solives

   - mettre des lambourdes plus importantes et moins espacé pour eviter le phénomènes de fleche qui semble le plus contraignant.

Merci à tous pour votre aide.