plancher (hé oui encore du plancher)

bonjour
je désire aménager des combles et donc y poser un plancher qui supportera une chambre d'amis.

j'envisage la pose de poutres en sapin espacées de 500mm, pour une portée libre de 4000mm avec un plancher en panneaux de comprimé de 22mm. Les poutres supporteront également un plafond en BA13. Je ne connaîs pas la règlementation relative à la charge à prendre en compte pour le calcul ni la méthode de calcul qui me permettra de déterminer la section des poutres.

quelqu'un peut-il m'aider ?  merci d'avance