Renforcer / Recréer solivage pour combles

Bonjour,
Et oui encore une étude de cas pour aménager des combles.
J'aurais bien aimé me débrouiller avec tout ce que j'ai appris, grâce à certains en particuliers, sur ce forum.
Mais ce que j'ai le plus retenu, c'est qui faut avoir une grande connaissance technique et une bonne expérience pour ne pas se lancer à l'aventure sur un chantier comme ça.

Je souhaiterais donc aménager les combles au dessus de mon garage, pour un home cinéma, mais d'après les abaques et retours d'expériences, ce qui est déjà en place est sous dimensionné:

Données techniques:
- Pièce de 3.75m sur 12m
- Solives dans le sens de la petite largeur
- Solives existantes de 60mm X 170mm
- Encastrées dans les murs en parpaings
- Entraxe de 60cm
- Avec quelques entretoises

Je souhaiterais donc un avis éclairé pour aboutir à un plancher correct.
Et avec la solution la plus simple à appliquer pour moi, même si ce n'est pas forcement la moins chère.
Merci de m'exprimer vos techniques.