poutre en i

Bonsoir,
        je souhaiterais connaître les sections de bois des traverses haute et basse + raidisseur central  à utiliser pour me faire des poutres en I , comme vues sur le blog de Boisphile (poutre composite) , la longueur de poutre est de 6 m , supportera seulement une couverture en bardage de 7,5 kg / m2 ,  entraxe de 0,6 m , poids neige extrême 60 kg en zone A2 , niveau 0 m , soit une charge par poutre de 243 kg .
    
Est-ce plus avantageux en terme de poids, qu'une poutre de 25x5 (C.A=269kg)ou 22x6(C.A=263kg)  ??
merci pour vos réponses ,
Cordialement